Закрытая группа

Мне родители рассказывали, что когда у них была свадьба, они с сбежали с венчания. Пол дня бродили по лесу, пока не проголодались. Так папа достал из кармана брюк... КОЛБАСУ! В день своей свадьбы они сбежали в лес и ели там колбасу! Я теперь так же буду свадьбу свою праздновать!

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ?

1. Выходя на сцену, представьте себе, что вы разговариваете с близким другом или подругой в привычной для вас обстановке, например, за чашечкой кофе на кухне. Кроме того, перед началом действа для эффективного расслабления можно использовать специальные дыхательные и двигательные упражнения.
Показать полностью..

2. Не бойтесь не понравиться кому-то или показаться смешным, нелепым. Откажитесь от мысли, что вы всегда должны быть совершенны. ПОМНИТЕ: всем понравиться всё равно не удастся. Перестаньте воспринимать близко к сердцу критику в свой адрес.

3. Внешний вид. Постарайтесь выглядеть во время выступления хорошо. В первую очередь для самого себя. Позаботьтесь о том, чтобы одежда и обувь не доставляли вам внутреннего дискомфорта и не отвлекали ваше внимание во время выступления.

4. Активно участвуйте в социальной жизни одного или нескольких коллективов. Постарайтесь занять какой-нибудь важный и ответственный пост. Чем чаще вы будете взаимодействовать с большим количеством людей, тем раньше раскрепоститесь, ощутите себя свободным и перестанете бояться выступлений.

5. Ну и наконец, ПРАКТИКА - это самый эффективный способ. Чтобы избавиться от страха, вам нужно постоянно его преодолевать. Примерно после пятого-шестого (регулярного!) выступления перед публикой страх постепенно начнёт убывать. Используйте любую возможность, чтобы получить навыки публичных выступлений.
Не стесняйтесь задавать различные вопросы у людей в общественных местах, например, стоя в очереди.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:

1. Быстро подвигайте челюстью вперед-назад, это поможет расслабить лицевые нервы, чтобы ваше лицо не напоминало маску античного театра.

2. Энергично помотайте кистями, пошевелите пальцами, разомните ладони. Данная гимнастика помогает снять парализующий эффект волнения, стимулирует речевой аппарат; скорость вашей реакции и красноречие ощутимо повышаются.

3. Энергично пройдитесь, помахайте руками. Физическая активность способствует снятию нервного напряжения.

4. Подвигайтесь в спокойном ритме. Вытяните руки вверх, не отрывая пяток от пола, потянитесь и бросьте тело вниз, встряхните руками.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА:

1. "ДЫХАНИЕ КВАДРАТОМ": сделайте вдох через нос, выдержите паузу, выдохните через нос и снова выдержите паузу. Упражнение делайте на четыре счета (вдох на раз, два, три, четыре, пауза на раз, два, три, четыре и т. д.).

2. "ДЫХАНИЕ НА СЧЕТ ": сделайте вдох через нос на раз-два, выдох через нос на три-четыре-пять-шесть. Выдержите паузу. (3-5 вдохов и выдохов). Далее увеличивайте продолжительность вдохов и выдохов. Сделайте вдох через нос на раз-два-три-четыре, выдох через нос на пять-шесть-семь-восемь-девять-десять-одиннадцать-двенадцать (5-7 вдохов и выдохов).

3. "ВЫДОХ ЧЕРЕЗ РОТ": сделайте вдох через нос на раз-два-три, выдох через рот на пять-шесть-семь-восемь-девять-десять-одиннадцать-двенадцать (5-7 вдохов и выдохов). Мы всегда говорим на выдохе. Говоря, вдох лучше делать носом, а выдох мы, так или иначе, делаем ртом. Чем длиннее наш выдох, тем сильнее, мелодичнее и без перерыва нам удастся говорить. Важно научиться выдыхать медленнее обычного.

4. ЕСЛИ ПЕРЕХВАТИЛО ДЫХАНИЕ, сделайте несколько глубоких вдохов с произнесением на выдохе любых слов с употреблением гласной "у". Например: ух, круг, пух…

Всегда! Всегда срываю объявления с надписью "НЕ СРЫВАТЬ!", ибо нехуй мне тут приказывать.

4 признака бесперспективных отношений

Джон Готтман изучал проблемы брака и семьи на протяжении 40 лет. Ему достаточно пятиминутной беседы, чтобы с 91-процентной точностью предсказать, ждёт ли супругов развод. Как он это определяет? В своей книге «Семь принципов удачного брака» Готтман называет четыре индикатора, по которым можно сказать, есть ли у супружеских отношений будущее:
Показать полностью..

1. Критицизм. «Жалобы и недовольство — это нормально. Критицизм — явление более глобальное. Это означает нападки на личность партнёра, а не на то, что он делает. Он не вынес мусор не потому, что забыл, а потому, что он такой плохой человек».

2. Презрение. «Публичные оскорбления, закатывание глаз, издёвки, насмешки и злые шутки. Демонстрация презрительного отношения в любой форме — самый опасный из „всадников апокалипсиса“ супружеских отношений, потому что несёт в себе отвращение. Если вы всё время демонстрируете, что партнёр вызывает у вас отвращение, решить какую бы то ни было проблему практически невозможно».

3. Оборонительное поведение. «Занять защитную позицию — один из способов обвинить партнёра. Это может быть озвучено как: „Причина не во мне, а в тебе“. Оборонительное поведение только усугубляет конфликт, этим оно и опасно».

4. Отмалчивание. «Прекратить разговор. Возвести „каменную стену“. Отмалчиваясь, вы не просто уклоняетесь от конфликта, вы убиваете отношения, выходите из них эмоционально.»

Джон Готтман
Исследования Готтмана показали, что отношения разрушает вовсе не разница во мнениях и пристрастиях супругов. 69% проблем в паре разрешить невозможно. Они никуда не уходят, несмотря на то, что многие воюют год за годом, пытаясь изменить друг друга. Чаще эти конфликты связаны с фундаментальными вещами: образом жизни, особенностями личности или ценностями. Такие ссоры — пустая трата времени и душевных сил. Что делать с тем, что невозможно изменить Принять так, как есть.

Психолог Дан Уайл писал в своей книге «После медового месяца»: «Когда вы выбираете партнёра, с которым намерены прожить жизнь… вы неизбежно получаете и набор неразрешимых проблем, с которыми вам предстоит иметь дело следующие десять, двадцать или пятьдесят лет».

И ещё несколько любопытных фактов из книги Джона Готтмана:

«Неудачный брак повышает восприимчивость к заболеваниям примерно на 35% и даже укорачивает жизнь в среднем на четыре года».
«В 96% случаев по первым трём минутам можно предсказать, чем закончится пятнадцатиминутная беседа»
«Я обнаружил, что в 94% случаев будущее пары, обладающей приятными общими воспоминаниями, тоже оказывается счастливым. Если воспоминания меняются и искажаются — это тревожный сигнал»

Только не говори, что разговаривая по скайпу, ты смотришь на собеседника, а не на себя;)

Сижу в туалете, заходит моя кошка, садиться на горшок, я её глажу и говорю: -Ну давай, писяй, моя пушистая девочка! Папа из комнаты: -Я стесняюсь спросить, это ты с кем там в туалете разговариваешь? бляяяяяяя...

хочу рассекать по городу на бугати,курить траву и трахать сисястых шлюх но я всего лишь лера которой 12 лет

Гороскоп по Звёздным войнам

Йода

Йода невероятно мудр и способен влиять на окружающих. Бывает нетерпелив, сталкиваясь с упрямством, но чаще всего из философских размышлений его вывести трудно.

Маршрутка... 6.30 утра 14 января... Незнакомку укачало, она уснула, положила голову на плечо рядом сидящего парня, который уже тоже спал... спят как голубки. Рядом зазвонил телефон. Она, думая, что дома: - Милый, открой дверь. Парень: - Зай, ты с краю, иди и открывай... Маршрутка рыдала.

А мне рассказывала подруга, что в клитере температура выше, и когда она хотела откосить от школы, то когда мама уходила, то она засовывала в клитер, и температура получалось где то 37,5. Маме ето показалось странно, и мама учуяла какойто подвох. Мама сказала взять градусник в рот, но подруга отказалась и все рассказала. И под конец таких пиздюлей выписала. Всем добрых мам)))

Знаки Зодиака и жилище

На удивление Стрельцы хорошо чувствуют себя в дороге, но от комфорта не отказываются. В доме предпочитают простор, а лучшим украшением считают книжные шкафы и полки от пола до потолка. Архитектура, соответствующая знаку Стрельца присутствует у всех народов в виде храмов и святилищ. Хотя Стрелец предпочитает селиться на средних этажах, он хотел бы видеть из своего окна дальнюю перспективу, ничем не закрываемые просторы, поля, если на окраине города. Очень хорошо, если виден горизонт, синеющие вдали горы, море или населенные пункты, расположенные по соседству с вашим. Улица же за окном не должна быть глухой. Гораздо реже окна у Стрельцов выходят во двор. В этом случае они предпочитают очень большой двор, со множеством соседей, со спортивной площадкой и, если это в старой части города, то смежный с другими дворами. Интересной особенностью Стрельцов является желание вырастить у себя на подоконнике что-то не совсем обычное. Поэтому не удивляйтесь, если увидите у них на окне заросли помидор или лимонное деревце.

Сейчас Вы будете сильно удивлены ;) Нам прислали ЕЩЕ ОДНО видео, где другие ребята в красных стрингах окунаются в прорубь!
А, впрочем, смотрите сами

А мой муж периодически надевает мои трусики, если его все в стирке)))) В основном ходит по дому только, но вчера замечтался и в них пошел в больницу, на медосмотр) Вернулся домой весь красный, говорит - переезжать будем :(((

Подборка работ студии 420. Если не боитесь нецензурной лексики - смело смотрите, не пожалеете

Дело было в дет саду. Прекрасное время. Как сейчас помню, вывели нас на прогулку, осень на дворе, мы дружной компанией нашли лужу, копались в ней, копались, и я нашла жвачку, как мне показалось, в этой самой луже. По дурости и из любопытства решила попробовать ее на вкус, изучала мир, так сказать, со всех сторон, в том числе и тянула все подряд в рот) Жвачка была потрясающей, что я до самого конца прогулки, вплоть до обеда, ее жевала, пока воспитательница не попросила перед обедом ее выплюнуть) я ни в какую, уже вторая воспиталка ко мне подходит и требует выплюнуть... сказать, что они были удивлены - ничего не сказать...они были в ахуе, жвачкой был презерватив, блять, использованный презерватив. Самое ужасное, что поняла я это только повзрослев.

Некоторым людям просто необходим человек, который просто сможет вовремя дать совет. Или пиздюлей.

21 Ноября (Четверг)


Стрельцам, не нужна идеальная любовь, им нужны истерики и скандалы главное, чтобы чувства были настоящими.

Как лепят Снеговика знаки Зодиака:

Он лепить Снеговика не станет, что он Снеговиков не видел что ли??!! Но, если все же, не устояв перед натиском, или алкоголем Стрелец решит принять участие в лепке Снеговика, это будет яркое и фееричное мероприятие под общим названием – писец!
Стрелец будет лепить Снеговика весело и энергично, с шутками, песнями и анекдотами, развлекая всех вокруг до тех пор, пока не достанет всех, и Стрельца не вываляют в снегу, и не поставят с кастрюлей на голове вместо Снеговика. Но и это не утихомирит Стрельца, даже с морковкой во рту и кастрюлей на голове Стрелец не унывает! Он будет продолжать всех доставать своими колкими комментариями и шутками.
Короче, под конец процесса у Стрельца прозвучит фраза: «А смотрите, как я могу!» И вся кампания дружно отправится в ближайший травмпункт, по пути весело обсуждая, что и как Стрелец сделал не так.

3 января (Пятница)


Кто-то серьёзно намерен обнять, поцеловать
Вас и не отпускать до самой старости

Сексуальные потребности знаков зодиака

А теперь вам хочется узнать, чего можно ожидать от этого знака в спальне. И это ваша главная ошибка! Спальня - не самое любимое место для представителей огненных знаков, Стрелец легко возбуждается, он непредсказуем. Ночь под звездами кажется ему куда более привлекательной, чем шелковые простыни.
Показать полностью.. Этот знак обладает недюжинной энергией. Когда Стрелец говорит, что хочет остаться с вами на всю ночь, он имеет в виду всю ночь. Это не пустые разговоры. Чтобы вы не заблуждались на его счет, скажу, что для Стрельца куда важнее качество, чем количество, в том числе и в отношении секса. Выносливость - вещь хорошая, но Стрельцу нужно гораздо больше.

Стрельцы обращают внимание на физическую привлекательность, но более всего их тянет к интеллекту. Стрелец хочет быть влюбленным в того, с кем он спит, но он просто не способен насытиться. Боюсь, что свидание на одну ночь для этого знака - не редкость. Стрельцы не эгоистичны, скорее наоборот. Если вы влюбились в Стрельца, сразу же дайте ему понять, что вы не потерпите полигамии ни в коем случае. Если вы об этом не скажете, он просто не будет этого знать. Стрелец подобен ребенку, готовому съесть все сладости из огромного пакета, а потом заявить, что ему не запрещали этого делать, и если он заболел, то это все вина противных взрослых. Стрельцом управляет Юпитер, постоянно расширяющаяся планета. Стрельцы постоянно стремятся к самосовершенствованию и ставят перед собой новые высокие цели. Они редко возвращаются к бывшим партнерам, поскольку всегда устремлены вперед. Если они и вернутся к прежней любви, то только для того, чтобы поставить себе новые, более высокие стандарты в следующий раз. Переменчивость - вот их девиз. По крайней мере, вам не придется ревновать к их прежним партнерам.

Стрельцы - большие индивидуалисты. В сексуальной жизни для них существует масса запретов. Встреча на одну ночь их не пугает, но для более серьезных отношений Стрелец хочет иметь партнера, которому может полностью довериться. Секс играет для Стрельцов очень важную роль. Любимым они готовы дать очень многое. Стрельцы щедры и внимательны. Они постоянно терзаются сомнениями, несмотря на внешнюю уверенность. Постарайтесь не обидеть Стрельца, чтобы он не почувствовал себя заброшенным и одиноким. Неприятности начинаются с малого, но очень быстро разрастаются. Если огненный знак начинает закипать, рядом с ним лучше не находиться.

Если вы хотите поддерживать хорошие отношения со Стрельцом, вы должны быть романтичны. Вы сразу же узнаете, чего хочет ваш партнер, потому что Стрельцы говорят о сексе совершенно свободно. Они обладают огромной выносливостью, с таким партнером в постели не заскучаешь. Даже когда вы подумаете, что все закончилось, достаточно лишь сказать «еще!», и все повторится снова. Страстные любовники по природе, в глубине души Стрельцы хотят обладать партнером полностью в самом романтическом смысле слова.

И не забывайте об их переменчивости. То, что устраивает Стрельца в сексуальном плане сегодня, может совершенно не пригодиться завтра. Эти люди хотят полностью исследовать свои чувства. Если они кажутся вам охладевшими, не беспокойтесь. Стрелец не останется с вами, если сам этого не захочет, просто он нуждается в постоянном анализировании всего происходящего в его жизни. Позвольте ему эту маленькую слабость. Без нее он просто не сможет жить. Она у него в крови.

Стрельцы могут быть довольно неловкими. Им нужен другой знак, который бы уравновешивал их. Отнеситесь к Стрельцу с теплотой, и он вознаградит вас сторицей. Только не играйте с сексом и не используйте сексуальные отношения как оружие. Это Стрельцам не нравится, они могут собрать вещички и уйти. Они предпочитают пылкую страстную любовь стабильным, долгим отношениям, но эту потребность легко удовлетворить и после нескольких лет настоящей любви. Стрелец всегда стремится покорять новые горизонты и исследовать новые территории.